Home
Geniet en Ontspan

Waarschijnlijk komt het bekend voor. Je bent de hele dag druk bezig met allerlei dingen. Werken, huishouden, dingen regelen voor anderen etc. Vaak schieten rustmomenten en tijd voor jezelf er dan bij in. Jammer eigenlijk, want door te onthaasten krijg je opnieuw energie waardoor je juist meer aankunt. Tijdens rustmomenten verwerken je hersenen dingen die je hebt gedaan, gezien en/of gehoord op een onbewuste manier.

Probeer rustmomenten in te plannen en doe iets waar je je prettig bij voelt! Dat kan met anderen zijn of in je eentje.

Bijvoorbeeld:
  • Lees een leuk boek of tijdschrift
  • Luister naar mooie muziek
  • Doe yoga of ontspanningsoefeningen
  • Neem een kopje thee of koffie met je favoriete koekje erbij
  • Ga de natuur in
  • Pak een terrasje, kijk naar mensen en geniet van de zon
  • Ga lekker in bad
  • Ga sporten!
Probeer je zorgen los te laten en geniet van het moment. Maak je niet druk om al die dingen die je verder nog moet doen.

Even de boel de boel laten. Even een moment voor jezelf…

Disclaimer     Copyright © United Biscuits 2004 www.verkade.nl www.sultana.nl